لاغری شکم بعد از زایمان و رسیدن به تناسب اندام قبل از بارداری و دغدغه همه مادران است. متاسفانه در کشور ما کوچک کردن شکم و از بین بردن شکم بعد از زایمان و وضع حمل برای برخی خانم ها یک رویا شده است. بعد از زایمان، یکی از چالش‌های متداولی که مادران جدید ممکن است با آن روبرو شوند، کوچک شدن شکم خود به حالت قبل از زایمان است. این امر ممکن است برای بسیاری از زنان چالش باشد، اما با رویکردهای مناسب و تمرین‌های منظم، می‌توان به سرعت به فرم ایده‌آل خود بازگشت. در این مقاله از مرکز پارسیان مهرپرور، به بررسی راهکارها و تمرین‌هایی خواهیم پرداخت که به شما کمک می‌کنند تا شکم خود را پس از زایمان لاغر کنید. چربی شکمی بعد از بارداری در دوران بارداری اندازه دور شکم خانم‌ها معمولا به حدود ۱۲۷ سانتی متر می‌رسد، با توجه به این نکته که هر خانم سالم با قد متوسط باید دور شکمش تنها ۶۰ سانتی متر باشد. این نکته بدین معناست که اکثر خانم‌ها باید حدود ۶۷ سانتی متر از اندازه دور شکمشان بعد از زایمان کم بکنند. بعد از اینکه مادر وضع حمل می‌کند اندازه دور شکم تا حدود ۴۰ سانتی متر کاهش می‌یابد ولی بقیه چربی‌ها در جای خود.. ... ادامه مطلب